Por qué tus glúteos no se ven simétricos en tarima (aunque entrenes duro)
¿Entrenas los glúteos varias veces por semana? ¿Haces hip thrust, sentadillas, patadas, peso muerto? ¿Sigues la dieta? ¿Bajas el porcentaje graso? Pero cuando subís a tarima… algo no cierra. Un glúteo se ve más alto. El otro más plano. Una cadera rompe la armonía de tu figura. Si esto te pasa, no es falta de […]
Fascia: el tejido que sabotea tu simetría muscular sin que te des cuenta
¿Entrenas fuerte?¿Comes bien?¿Descansas? Pero, aun así, tu físico no se ve parejo. Un hombro más adelantado.Un dorsal que no abre igual.Un pectoral que no llena como el otro. La mayoría culpa al músculo.La realidad es otra: la fascia muscular. ¿Qué es la fascia y por qué es clave en la simetría muscular? […]