LO QUE HAY QUE SABER ANTES DE COMENZAR A ENTRENAR
Hoy comienzas a alcanzar tu perfección soñada……….
Programa de transformación: Roust Body Armonización Estética
¿Qué necesitas para lograr la transformación deseada?
- Un teléfono celular o un ordenador de mesa
- Instalación de aplicación WhatsApp
- Instalación de aplicación Zoom
- Ganas de entrenar para dejar definitivamente de irte a la cama cada noche pensando que no tienes la performance muscular que tu tanto deseas.
¿Qué benéficos obtendré al entrenar con este programa de entrenamiento?
Conseguirás armonizar tu simetría muscular general entrenando con “rutinas automodelantes” para alcanzar tu mejor performance estética, solo serán 25 minutos al día y desde tu hogar, con un seguimiento online personalizado, guiándote y asesorándote en tus progresos en todo momento.
¿Cuál es la duración y la modalidad del programa?
Duración es de “12 semanas” con modalidad a distancia con vista de videos instructivos y sesiones de entrenamiento online. Luego de este periodo se puede seguir entrenando regularmente como complemento al entrenamiento de fisiculturismo o fitness.
¿Cuáles son las características del programa de entrenamiento?
- Una entrevista inicial vía Zoom.
- Un análisis morfológico inicial de la simetría y forma de vuestra estructura muscular.
- Un plan de entrenamiento adaptado a cada caso de cada atleta.
- Se tendrá una sesión personalizada en directo de una hora de duración vía Zoom una vez a la semana durante los tres meses que dure el programa de armonización muscular con el objetivo de guiar en vivo el ejercicio principal de las rutinas y responder a dudas y consultas.
El “entrenamiento será personalizado” para cada atleta en particular dependiente de sus asimetrías y de su estructura muscular.
Se tendrá acceso a esta plataforma web donde se podrán ver los videos explicativos de cada rutina y escuchar las audioguías en formato podcast para la realización y guia de cada rutina.
Se evaluará semanalmente al atleta mientas que dure el programa de entrenamiento, esto será a través de análisis fotográficos para observar sus progresos en simetría y proporción musculares.
¿Cuáles son las recomendaciones para entrenar mi simetría?
Se recomienda entrenar con los Rombos un mínimo de 3 veces a la semana durante el tiempo que dure el programa de armonización muscular.
Se contará diariamente con una línea directa de whatsapp con “Martin Roust Aldaya” para responder dudas y consultas.
¿Tendré algún bonus complementario?
Bonus 1: Libro “Introducción a las Rutinas Roust” para entender y profundizar el porqué de este entrenamiento.
Bonus 2: Una clase online de “Posing personalizada”, ideal para hacer los ajustes necesarios, sacarle provecho a tu mejor perfil y darte los mejores tips si eres competidor.
Os recordamos que este programa tiene garantía
Como conocemos la EFECTIVIDAD del programa de transformación “Roust Body Armonización Estetica” ; Prueba el entrenamiento por 30 dias y si no compruebas resultados os devolvemos el dinero sin problemas.
Introducción a la respiración DF (Diafragmática Paradojal)
Enseñanza y detalles de la respiración DF (Diafragmática Paradojal)
Esquema de la respiración Diafragmática Paradojal
Introducción al Método del Momento Muscular Excéntrico
Esquema del método del Momento Muscular Excéntrico
Caranteristicas de la práctica de las rutinas de Rombos:
SIMULTANIEDAD + RESPIRACION PARADOJAL + CONTRACCION MUSCULAR EXCENTRICA
Rombo:
A partir de la forma “romboidal simétrica” de su posicionamiento de ejecución.
Automodelante:
Por tener como resultados de su práctica individual y activa, la armonización y el perfeccionamiento de la morfología miofascial.
Excéntricos:
Referente a la puesta en tensión heterométrica excéntrica del Esqueleto Miofascial Tónico.
Activos:
Por realizarse a través de una contracción muscular constante y sostenida.
Globales:
Por poner en evidencia el principio homeopático de Globalidad
Ejecución de los Rombos
Una de las condiciones sin discusión para que se cumpla con el principio de globalidad